Aldrig mera banta!

I boken jag visade bild på igår ”Aldrig mera banta!”  står några tips om hur man ska slippa hålla på att banta resten av sitt liv. Det är kanske inte alltid lätt att följa från början, men hoppas med tiden att det blir lika naturligt tänkande som man haft innan. Det står följande:

Enkla råd för varaktig viktminskning
* Undvik potatis, spannmål, socker, ris och maj
* Fyll halva tallriken med grönsaker ovan jord
* Ta för vana att nöja dig med en portion
* Ha alltid tillgång till bra mellanmål
* Använd riktigt fett i matlagning och INTE lightprodukter
* Ät dig mätt! Lyssna på kropens signaler och sluta äta när den säger till.
* Rensa skafferiet  på varor som inte är bra för dig.
* Titta på innehållsförteckningen när du köper matvaror och undvik allt där är någon för av socker tillsatt.
* Gläd dug åt allt du kan och får äta!

 

Annonser

Lämna gärna ett avtryck :)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s