Gekås

image

I onsdags var jag på Gekås i Ullared och hittade en hel del saker, mer än jag brukar hitta. Kom hem med en hel del som jag inte trodde innan. Denna lchf boken kunde jag inte motstå för 60kr. Ett riktigt fynd image jag får säga det själv då det är en ny bok som kom ut under våren och kostar som billigast på nätet 184kr.

image

Jag har för övrigt sagt att jag aldrig ska ha en onepice, men efter att ha provat den kunde jag inte låta blå att köpa en på Gekås. Så underbart skön att ha på sig kalla dagar :) Bjuder klart på en bild på mig i den så ni kan få er ett gottp skratt :)

image

Annonser

ny läsning :)

From igår har vi inte tidningen mer så nu blir det att läsa en intressant bok istället till frukosten :)

image

av *Pinglan* Postat i lchf

Veckans vägning!

Jag kan knappt tro det är sant!  idag var det tid för dejt med  vågen för att stämma av hur dessa dagar gått se

image

dan i måndags och för att få till rätt vägdag. Vågen visade hela 2kg minus! vet inte  när den visade så stort minus sist.

Hur har dessa dagar gått och känts? Helt perfekta,  känner mig aldrig hungrig under fastetimmarna,  äter lagom med mat när jag äter och känner att jag mår toppen. vet med mig att det slinkit ner lite som inte bör  ha stoppats i munnen,  men har inte varit några större mängder . däremot lär jag mig läxan fortfarande att inte stoppa i mig sådant jag tyckte om förr som ex Marianne godis. sådan fick vi på jobbet igår och de smakade bara konstgjort och socker . Och efter det kommer ju kolhydrat suget som en rak höger.. När fysiken ska jag lära mig helt! 

image

kesoplättar

dagens mat och morgondagens lunch blir kesoplättar.. mmmm.. länge sedan sist nu.

image

recept 2personer 2 ägg 250g keso 1 msk fiberhusk lite salt blanda allt i en bunke och mixa med stavmixer till en jämn smet. Låt stå några sekunder. Stek 4plättar i koksfett eller smör på medel temp i stor stekpanna. njut med grädde och bär.. mmm ..

Start av pf :)

Då är jag igång :) massa vatten har jag druckit hela morgonen och dricker en mugg te på rasten. Självklart kommer detta att fungera :)

image

av *Pinglan* Postat i lchf

Nytt tillbehör :)

Härom dagen prövade vi ett nytt tillbehör till maten, som i detta fallet var köttfärssås. Till det åt vi zuchinipasta, mumsigt gott :) man tog zuchinin och hyvlade med osthyvel och la sedan ner i  lättsaltat kokande vatten i ca 5sekunder. Sedan var det vara att sila dem och äta :)

image

Aldrig mera banta!

I boken jag visade bild på igår ”Aldrig mera banta!”  står några tips om hur man ska slippa hålla på att banta resten av sitt liv. Det är kanske inte alltid lätt att följa från början, men hoppas med tiden att det blir lika naturligt tänkande som man haft innan. Det står följande:

Enkla råd för varaktig viktminskning
* Undvik potatis, spannmål, socker, ris och maj
* Fyll halva tallriken med grönsaker ovan jord
* Ta för vana att nöja dig med en portion
* Ha alltid tillgång till bra mellanmål
* Använd riktigt fett i matlagning och INTE lightprodukter
* Ät dig mätt! Lyssna på kropens signaler och sluta äta när den säger till.
* Rensa skafferiet  på varor som inte är bra för dig.
* Titta på innehållsförteckningen när du köper matvaror och undvik allt där är någon för av socker tillsatt.
* Gläd dug åt allt du kan och får äta!

 

Ny bok

Precis varit och hämtat en ny bok på biblioteket som jag tänkte börja läsa en sväng nu innan det blir kvälls pw. Hoppas få lite tips och trix på min väg :)

image

Verkar våra en bok med många goda tips och recept :)

Äntligen..

Nu är jag förhoppningsvis äntligen tillbaka igen :) Efter all sjukdom och sedan penicillin är jag förhoppningsvis mig själv igen. Har haft sådana problem med min mage som inte varit av denna värld med smärtor från morgon till kväll, har inte spelat någon roll om jag ätit eller inte ätit och vad jag stoppat i mig. Det har helt enkelt varit en väldigt tuff period och hoppas komma ihåg det vid eventuella penicillin kurer i framtiden.  Jag har hällt i mig 1 liter proviva minst om dagen ihop om att slippa smärtorna en stund. Många gånger lyckades det, men har känt mig som att magen var full av ballonger som i sin tur var sprickfärdiga. Minsta lilla mat jag stoppat i mig senaste veckan har gjort större onytta än nytta så i fredags blev resultatet att jag inte ville äta till slut och hade det inte varit för maken i lördags morse hade jag inte ätit då heller efter ett uppehåll på ca 18timmar.

Idag däremot känner jag att hungern har återvänt första gången på ca 3 veckor och jag vaknade till och med hungrig. Även om magen inte är helt i balans ännu och jag får en del halsbränna känns det ändå bra att det blir bra om några dagar. Återgår mer och mer till min vanliga kost nu, då tyvärr inte riktigt den har fungerat under sjukperioden om man inte ville att allt ska passera kroppen väldigt snabbt.. Det ska vara en LCHF kurs här i Helsingborg som jag är så sugen på att gå, men jag tycker den är lite dyr. För någon dag sedan kom det erbjudande att man kunde gå 2 på den och betala för 1. Synd bara att jag inte känner någon som är inne på det spåret med kosten och skulle kunna tänka sig att gå med mig.

Äntligen ska jag börja träna igen denna veckan som kommer , efter att ha haft uppehåll 3veckor från Zumban pga sjukdomen och penicillin känns det nu skönt att snart få delta igen. I morgon ska jag också äntligen klippa mig och få rätt på det nu sneda och långa håret :)  Nä, nu är det nog dags att äta något litet innan sängen kallar. Jag hoppas att ni får en bra måndag och vecka :)

Äntligen!

Idag börjar äntligen den riktiga zumban efter långt uppehåll. C är glad att det äntligen är dags så han slipper höra mitt tjattande varje dag.. Hehe… hade tänkt köra en omgång på Wii innan idag också, men var helt trött u huvudet idag efter jobb så blev en soft eftermiddag i stället. Precis vad jag behövde för att ladda batterierna. Skulle ha skrivit här inne flera dagar, men tiden bara försvinner att det känns som man bara sover, äter, jobbar och lite träning.. snart helg igen, som sagt med tiden som susar förbi är det alltid måndag och fredag.

I helgen får vi se vad som händer, vi är iaf bortbjudna till våra f.d grannar som flytta för några veckor sedan. Ska bli spännande :) annars är det inte mycket mer planerat , än att vi behöver handla lite mat. :) kanske inhandlas en ny kokbok så man får ännu mer inspiration till mat. Är lite sugen på att gå en lchf kurs , men är lite osäker på om den ger något då jag läst en hel del sedan innan. Får ofta frågan om jag håller på med den dieten fortfarande och självklart gör jag det, då jag inte ser det som en diet utan som ett nytt sätt att äta resten av mitt liv då det bara medfört positiva effekter på kroppen och magen. Kan ju inte påstå att det är för att gå ner i vikt för tillfället då vågen inte visar något neråt,men som mitt nyårs mål var det ju inte prioritet just nu, utan i stället få en mage som fungerar :) Till och med C äter hyfsat lchf nu också då han märker hur bra han mår utan alla kolisar :-)