Dagens tips…

Lovade häromdagen att jag har lite saker att tipsa om, här kommer det första. Mitt nya favorit bröd är Rågstyrka från Polarbröd. Det mättar rejält, är saftigt och gott, sedan att det är lågt propoints antal gör saken bara bättre. En sådan dubbel macka är 3,5pp.

Annonser

god morgon…

Som om jag inte att min kropp kunde vara tillräckligt stressad och jag började äntligen se ljuset i tunnel med alla saker och skulle hinna i fatt fint… Igår morse vaknade jag med sådan j**** smärta i mina tänker och käkar, detta bevisar att jag gnisslat tänder och spänt käken under natten pga av all stress. Har fortfarande ont i tänderna och hoppas det går över snart. Hade hoppats på att det skulle räcka med den smärta jag har i ryggen och nacken som ger mig huvudvärk varje dag. Jag försöker verkligen ta det lugnt med allt och inte stressa upp mig, men insidan av min kropp säger något annat. Kan ju inte strunta i allt bara för att jag vill ta det lugnt några dagar, för då kommer jag efter ännu mer. Jag vet att jag skulle läsa mycket denna terminen och att det kunde vara lite kämpigt, dock är det lite kämpigare än jag trodde då det händer saker omkring en hela tiden.

Som om allt annat inte var tillräckligt så vet ni ju att viktvaktandet inte gått helt bra under den senaste tiden. Jag känner att jag verkligen vill vara med och gå ner i vikt, men det känns inte som att jag lyckas och lägger ut alla pengar hela tiden för det. Denna månaden lyckades dem inte dra några pengar trots att det är pengar på kontot, så vet inte vad som är fel. Men ska jag tro att det är ett täcken på att jag inte ska vara med nu? Samtidigt vill jag ju gå ner i vikt för att må bättre.. grr.. Alla dessa tankar skapar ännu större oro och stress hos mig… Kanske skulle jag testa något annat sätt att försöka nå min målvikt, men vilket.. suck.. jag blir tokig av alla tankar.. Vill inte vara en sådan person som börjar, slutar, börjar och slutar hos vv hela tiden.. Blir ledsen bara på alla tankar som snurrar runt, runt och runt i mitt huvud..

Så nu vet ni hur det ligger till här inne, ni har ju säkert förstått att det varit kämpigt på sistone.. blöö…. dags för att äta lite  frukost för att sedan börja med ”att göra listan”..

livet susar förbi…

oj, det var tydligen två veckor sedan jag skrev här inne sist… Det känns som mitt liv gått i 200km/h och dagarna har flugit förbi utan att jag knappt hunnit med att andas. Behöver jag nämna att hela jag varit ett nervrak och sönder stressad. Har rätt så mycket fortfarande att göra, men ser nu ut att bli lite lugnare med en del saker iaf. Och det är skönt kan jag lova, för hade inte orkat mycket längre i det tempot. Viktväktandet har tyvärr blivit lidande då jag ätit tok för mycket av det mesta, varken haft tid eller ork att räkna min points trots att jag egentligen vet att jag mår bäst av det.

Var och vägde mig i fredags som var resultat på två veckor, var verkligen nervös  för att få ett rejält plus efter allt ätande. Som tur i oturen visade vågen bara 0,2kg upp och lycklig var jag. Tyvärr lärde jag mig nog inte så mycket av det pluset och ätandet har fortsatt denna vecka i form av för mycket mat, en del naturgodis och chips i lördags. Känner att nu får det vara nog, vill ju nå mitt mål och fortsätta gå ner i vikt. Förstår inte varför man alltid ska sluta prioritera sig själv när man är stressad eller äta massa skräp bara för att man är förkyld?!? Idag har jag fört in i checklistan vad jag ätit och det är ett första steg, började härom dagen också, men då blev det inte i fyllt mer än frukosten. Det är strax tid för oss att äta lunch något sent är det, men vi åt frukost vid 11. Har tyvärr blivit lite sådär med ätande nu när maken är hemma och sjukskriven.

Har förresten testa lite nya saker som finns på marknaden och som är bra pointsmässigt. Lovar att göra ett inlägg om det inom snar framtid så att ni också kan få ta del av det :) Idag kommer min kurskamrat, vi ska finslipa på det sista inför inskickade av  x-arbetet. Vi hade vår sista handledning igår och det gick riktigt bra, var nervös innan då vi trodde det skulle komma mycket vi behövde ändra på. Som tur blev det bara lite fin slipning och det är skönt. Nu i sluttampen av arbetet har en av mina andra kurser fått komma på efterkälke  så måste jobba i fatt där också nästa vecka för att inte hamn tok för långt bak. Som tur är har vi inte så mycket skola nästa vecka och det ska nog finnas tid till både skola och vila.

 

viktväktarna…

Var tid för viktväktarna idag och dejt med vågen.. Jag hade sedan innan bestämt mig för att inte bli ledsen eller sur när jag får beskedet om ett plus. Konsulten frågade snällt och vänligt om jag ville väga mig idag eller slippa. Jag sa till henne att jag skulle väga mig och ta pluset på vågen som det är, sa till henne att det varit en jobbig vecka då jag mått dåligt , är uppsvälld, knaprar tabletter som får mig att vilja äta det mesta i tristess och känt mig deppig och nedstämt. Vi skulle ta det som de kom helt enkelt och jag gick med tunga steg mot vågen. Väl uppe på vågen kom choken, min kropp hade tydligen inte alls bestämt sig för att gå upp utan i stället ta en kliv neråt. Det blev alltså ett minus på vågen som visade -0,9kg, nästan ett helt sådant stort guldigt margarinpaket. Helt galet tycker jag och äntligen fick den fina guld stjärnan klistras på mitt häfte. Jag blev så glad att både gå ner så pass bra och att till slut komma över första stjärnan.  Förstår fortfarande inte hur det kunde bli minus efter dessa två katastrof veckor  med för många ponits osv. Nu kämpar jag vidare mot ett nytt minus nästa vecka, har 1,8kg kvar till 5% målet och det ska förhoppningsvis snart vara mitt :) N. Jag skulle gärna vilja nå mina 10% innan året är slut, det skulle vara helt fantastiskt om jag lyckas med det och klart jag kommer göra det :)

I morgon är det som sagt tid för bröllop med god mat, kommer att äta lite points till frukost och till lunch. Blir säkert knäckebröd till frukost och sedan en god kycklingsallad till lunch, tänkte göra lite extra kyckling i kväll när vi ska testa nytt recept igen denna gången i denna veckan material från vv.  Jag har bestämt mig för några saker vid bröllopet i morgon när det gäller ätande och drickande. Det kommer inte bli någon vanlig läsk, inga chips eller godis om det finns som snacks på kvällen, kommer att försöka äta extra protein från buffén och lite kolhydrater i form av pasta, potatis osv, inga feta såser, mycket grönsaker. Bröllopstårtan som är i form av kladdkaka med någon mousse  kommer jag ta en liten bit a, men kommer inte äta grädden om det finns sådan på. Kommer stoppa med mig en swebar i väskan som reserv som jag skulle bli väldigt hungrig fram åt natten för att undvika äta mer än en korv med bröd.

besviken… deppig…

Nu har jag kommit hem igen och inget känns bättre… Allt känns så deppigt idag och ledsamt, känner att jag skulle kunna börja lipa vilken minut som helst. Magen gör fortfarande ont och illamåendet står mig upp i halsen, jag har varken tid eller ork med detta just nu, helst aldrig. Jag längtar tills om en vecka då den jädrans gallan och gallgången är borta så att jag kan känna mig lugn igen. Det måste vara det som spökar i kroppen på mig, för jag känner mig helt disträ och förvirrad. Är inte många saker som blir gjorda som ska bli gjorda och glömmer saker här och där. Hade behövt kommer iväg en runda och tänka på något annat, men det hade säkert inte riktigt gått det i heller. Jaja..

Vad sa då den jädrans vågen hos vv idag… Det ända jag hoppades på i morse var ett ynka minus på 0,1kg för så som min kropp känns. Tyvärr visade den inte ens ett sådan litet minus utan snarare plus 0,1kg. Jag vet att det inte alls är mycket för att vara ett plus, men jag har veklingen följt allt denna veckan och sköt mig. Till saken hör väl lite att om jag bara kunnat gå på toa och göra vad jag ska hade det helt klart inte varit ett plus, utan snarare det lilla minuset som jag behöver. Denna vecka har jag tackat nej till min kollega när hon tyckte vi skulle äta något gott i måndags på jobbet och motstått godis från min vän. Hade verkligen behövt ett positivt svar på vågen idag för att känna mig lite gladare, men inte ens det. Nu dröjer det kanske två veckor tills jag väger mig nästa gång och det känns inte heller helt okej, får se vad dem säger om operationen på onsdag eftermiddag när jag ska ringa för att veta vilken tid jag ska vara där. Kanske hinner jag ändå väga mig hos vv innan jag ska åka till Ängelholms sjukhus.

bild lånad på Hd.se

I helgen är det ingen ro och vila, även om jag hade behövt det. Blir jobb båda dagarna där jag har stängningen det vill säga 11-18 på lördagen och 12-18 på söndagen. Har egentligen en uppgift i specialpedagogiken som ska in på söndag, men har meddelat att jag blir lite sen då det fattades sidor i boken jag lånade på biblioteket. Kändes inte helt lätt att få ett sammanhang i en bok när en hel del sidor fattades i början av boken. Behöver även skriva en del på examensarbetet för det ska skickas in på söndag för handledning på måndagen.  Som ni hör har jag en del, men tror nog att det får vara.

måndag..nya vecka :)

Då är det måndag och ny full vecka med allt som måste göras som vanligt… Känner mig lite konstig i kroppen idag, det började redan under helgen där jag har frusit, varit trött och igår började det kännas i halsen och näsan också. Jag har verkligen inte  tid att bli sjuk nu, men det känns svårt att undvika när folk över allt är förkylda. Försöker äta D-vitamin varje dagg ihop om att slippa det värsta med tanke på operationen nästa vecka där jag inte får bli sjuk då den ställs in och flyttas. Så håll nu tummarna att det inte blir mer än så här att det försvinner direkt.

Idag ska jag jobba mellan 13-20, hoppas på att det är kunder idag så att tiden går fort annars blir det så lång dag. Har med en bok att läsa i specialpedagogiken i värsta fall så att någon nytta blir gjord :) Under helgen har viktväktandet gått bra, har inte riktigt ätit upp all min veckorbonus denna veckan, får se om jag äter de sista eller låter dem vara. Det beror helt på hur hungrig jag kommer vara om dagarna. Efter vägningen i fredags blev jag av med en points så nu har jag 37st att ät om dagen. Lika bra att vänja sig, för de ska ju försvinna med tiden i jämn takt med kilona.

Jag har funderat lite över vägningen nästa vecka och tror att jag får stå över den fast jag egentligen inte vill. Eftersom jag väger mig på torsdag eller fredag blir det lite fel med tanke på att jag ska opereras på torsdagen. Det beror lite på vilken tid jag får som jag ska vara på sjukhuset för äter ju ändå inget innan vv och det får jag ju inte innan operationen heller, men jag ska tydlingen dricka två glas söt saft två timmar innan. Sedan blir det ju ont om mat hela torsdagen då jag inte vet när jag vaknar och om jag kan få i mig något att äta sedan, på så sätt känner jag att det blir missvisande resultat om jag skulle väga mig på lördagen, sen är det inte säkert att jag mår bra alls på fredagen och måste vila. Ska ju helst inte vara bara liggande sedan och inte heller överanstränga mig, utan hitta en balans där i mellan.

vägning..

Dagens vägning blev inte riktigt som jag hade tänkt då jag hoppades på ett minus som visade minst 2kg, men nu några timmar senare när jag hunnit tänkta på saken inser jag att det inte sket så stora förändringar i min vardag som förra gången jag startade. Jag har heller inte tränat något denna veckan. Viktminskningen denna veckan blev -1,4kg och ju mer jag tänker på det desto nöjdare blir jag :) Jag har även hunnit hitta en snygg ny bikini på rea för 59kr och kände mig nöjd med mitt fynd, är nu redo för tisdagens start i vatten :) Det blev även lite annat smått och gott i form av scrapbooking saker, katt prylar, julklapp till mamma mm. Var en mysig dag för att strosa runt i min ensamhet, får se om det blir en tur ner till stan i morgon för att ta nytt foto till körkortet. Är på tiden jag får ett med mitt nya efternamn :)

innan vägning…

usch, idag är jag riktigt nervös inför vägningen. Det känns på kroppen att jag blivit mindre, iaf över magen och jag har skött mig jätte bra hela veckan om man bortser från att jag inte kommit igång med träningen ännu. Jag är samtidigt rädd för att det inte ska bli så bra minus som jag hoppas på och vet med mig att jag kommer bli besviken i så fall :( Försöker ta det som de kommer och vara glad för alla minus, men det är ju ändå det första och de jag verkligen behöver ha bra för att hitta den sista topp motivationen. Vi får helt enkelt vänta och se någon timme till.

Om en timme ska jag till Väla, men inte för att jobba som tur är. Jag och en kollega ska på invigning av Village som ska öppna idag och har gjort det möjligt för oss i personal på köpcentrumet att komma dit innan öppning. Vi får se vad man kommer hem med :) Vet att det blir en liten sak iaf som jag sett i deras tidning. Direkt därefter bär det av till vv för vägning och möte. :) Hur det går får ni vänta med att få reda på tills i eftermiddag då jag ska på jakt efter ny bikini till nästa veckas start av vattengympan och ska även till Ängelholm och se om det finns något skoj kvar i en butik som ska stängas.  Ha en bra dag min läsare i den underbara solen! :)

lördag 20augusti

Då är det helg för många av er, men tyvärr inte för mig. Började jobba idag igen för 4dagars arbete nu. Känner i kroppen att jag egentlingen hade behövt vara ledig med tanke på att mina två dagars ”ledigt” jag haft precis gått åt att skriva ett arbete och ha utbilning i utomhuspedagogik, så speciellt mycket ledigt blev det inte tyvärr. Nu vet jag dock att det är nerräkning på riktigt för efter dessa fyra dagarna är mitt sommarschema slut och jag ska ha en del ledigt innan skolan börjar. Ska bli riktigt skönt så att jag hinner återhämta mig både i kropp och själ, men även hinner börja med träningen ordentlingt. Halsen är fortfarande inte helt okej, men jag tror att så fort jag blir ledig några dagar och slipper alla dessa dagar inne i ac kommer förmodligen halsen blir bra igen. Det är iaf vad jag hoppas på!

I torsdags var jag iväg på viktväktarna och skrev in mig för att starta, det kändes riktigt skönt att vara tillbaka där, även om jag inte riktigt gillade konsulenten. Hon är ju inte som underbara Susanne och Jenny direkt, men hoppas iaf att hon kommer bli bättre nästa gång då hon var väldigt stressad denna gången för det var så mycket folk som skulle skriva in sig och hon var även själv. 

Igår var första dagen jag började räkna och planera dagen så att jag skulle hålla mig mätt och att propointsen skulle räcka. Jag tyckte det fungerade bra hela dag, åt lagom mycket utan att vara varken proppmätt  och hungrig, helt enkelt lagom. Kvällen bjöd på ett glas vin som jag satt och drack läääänge bara för att njuta, några chasewnötter slank också ner typ 5stycken, sedan blev det vindruvor, vatten och äppelbåtar för resten :) Jag änvände som sagt några av min veckorbonus igår, men sparar de flesta till i kväll då jag vill kunna njuta av efterrätt, vin, popcorn och eventuellt någon grogg. Får se vad kvällen har att erbjuda, men den ska njutas inom ramen för mina propoints med veckorbonus :) Denna gången ska jag inte tillåta mig att kränga en dag bara för att jag kan, iaf inte varje vecka som jag gjorde förr då det ofta blev lite extra på fredagen för det var vägdag och fredag och sedan blev det även på lördagen för det är ju ändå lördag. Sånt kommer jag verklingen försöka låta bli nu! Visst jag är fullt medveten om att det ibland kommer bli fest på helgen då propoints antalet kommer att överstigas och då får jag ta det då, men det ska inte hända varje helg! 

Som ni säkert sett håller jag på att ändra om här inne för fullt, men får inte riktigt till det som jag tänkt så den får se ut så här i några dagar tills jag är ledig och har tid för att fixa den. Skönt att iaf bli av med allt det gråa. Ni som betalar för era bloggar varje månad, vad kostar det och är det stor skillnad i funktioner jämförelse med att inte betala för det?