Allt och inget en ny veckan som denna :)

Måndag, ny vecka, tidig arbetsdag och härligt väder ute.. Kan vecka starta på ett bättre sett? Min förkylning är förhoppningsvis snart borta och jag kan återgå till träningen igen. Förra veckan kände jag mig mer död än levande och tyckte det var tillräckligt med att vara på jobb, när jag sedan kom hem fanns det ingen ork till något alls. I onsdags skulle jag fått mina naglar vid gjorda, men med tanke på hur jag mådde var det inte aktuellt och det fick bli fram flyttat till nu på fredag i stället. Ska bli roligt att få fina naglar igen :) Det blev inte heller någon Zumba i torsdags och oj vilken ångest jag hade över att jag inte fick träna. Tänkt en halv timme innan passet skulle börja att jag nog ändå skulle gå, men maken stoppade mig som kanske tur var. Bara att gå upp för vår lilla trappa inomhus fick mig att bli helt slut och andfådd.

I lördags åt vi tacos som ni såg i något inlägg längre ner, så hur blev nu bröden jag gjorde själv. Goda i smaken, men… när jag gjorde som det stod i receptet blev dem så tjocka, så nästa gång blir det till att göra dem mycket tunnare och steka dem lite längre. Nu blev det lite mer lika pannkakor i konsistensen och tjockleken, positivt var att man bara orkade äta en innan man var mätt. Dock ska vi använda receptet redan till helgen då vi tror de passar till att göra en köttfärsstubbe av pannkakan. Återstår att se ;)  Om det funkar är vi lyckliga då vi saknat att äta det..

Har idag gjort en sida på Facebook där man kan gilla mig och även följa bloggen på enkelt sätt :) Det är bara till att trycka på gilla knappen här ner till höger. Har ni bloglovin så finns det en knappt till att adda mig där också. Så ni inte missar något av mina inlägg ;)

Övrigt idag står inte så mycket på schemat, funderar på att sätta mig en sväng vid ”skräp” bordet ;) Producera lite fler kort, men samtidigt skulle jag behöva fotografera de jag redan har och lägga ut, för att kunna se om någon är intresserad av att köpa något av mig :) Tänk vad roligt det hade varit om jag hade lyckats sälja något och samla dem pengarna i en burk till att köpa nya scrapbooking saker. Funderade ett tag på om jag skulle samla ihop en drös och ställa på jobbet och se om det fanns något intresse där för personliga kort, men samtidigt kanske det känns lite skrytigt, för vem säger att mina kort är snygga nog att säljas?!?

Nä, nog om detta nu.. Hoppas ni har en bra måndag, lovar att försöka uppdatera oftare. Har haft så mycket att skriva de senaste dagarna, men tyvärr så lite tid att skriva…

Blö…

Ännu en dag med halv dåligt humör på kvällen… Redan igår var jag konstig i kroppen på kvällen och kände inte alls för att träna, men ändå för att träna, trött i kroppen och ingen vilja till något.. Trodde det var sviterna från helgen med en sen kväll, brukar ju komma i efterhand. Men idag vaknade jag upp ännu tröttare än igår och så har det varit till och från hela dagen. Var inställd på att träna ikväll och bytte om till träningskläder och starta zumban, efter 15-20 min var jag bara på så dåligt humör att jag stängde av skiten och begav mig upp för trappan till maken med bestämda steg att ställa mig på ctn. På den stod jag i 5min innan jag blev ännu mer på dåligt humör och känner hur halsen blir värre och värre för mig..Kände redan av halsen lite i morse och var halvt hostig, men som ni vet ignorera jag en hel del nu för tiden så brydde mig inte om det. Nu känns de rivigt i halsen och jag  är på dåligt humör deluxe.

Om min orkeslöshet beror på att en förkylning finns i kroppen eller om det är efter min sockerchock för kroppen i helgen till att inte äta något socker alls. Vi var bortbjudna i lördags till våra f.d. grannar efter att ha hjälp dem flytta. De hade verkligen tänkt till på vad jag kunde äta med tanke på mitt mjölproblem och bjöd på mumsig mat :) Efterrätten vi fick jag jag tagit bort en del av de ”onyttiga” ingredienserna och valt att äta som mellanmål de senaste dagarna och jag är helt frälst. *mums* Iaf drack också vanlig cola i lördags och åt en del chips och choklad, vilket blev en rejäl chock för kroppen. Tillhör ju inte vanligheten att jag stoppar i mig det, kan nog räkna på mindre en hands fingrar hur många ggr jag druckit vanlig cola sedan juli 08. Det var iaf gott då tillsammans med mumsig rom :) Googlade på socker och fick upp denna bilden, skrämmande att man låter det gå så långt egentligen!

Nä, nu ska jag slänga mig i duschen och hoppas halsen är bra igen efteråt. Inte en chans att jag hoppar över riktiga zumban i morgon borta i idrottshallen. Den missar man inte om det inte finns en riktigt bra anledning! Sedan ska man väl äta något litet också med maken som är flitig på att träna. Vill egentligen inte ha någon mat alls, men känner mig lite hungrig iaf. Har varit så till och från de senaste veckorna att jag vill inte ha någon mat alls, det känns bara så blöö, men måste ju äta eftersom jag är hungrig.

Har förresten på avin om att hämta ut buzzador paketet så nu är det dags mina vänner att prova dove, hojta till om ni känner att ni behöver pigga upp ert slitna vinterhår.

Äntligen!

Idag börjar äntligen den riktiga zumban efter långt uppehåll. C är glad att det äntligen är dags så han slipper höra mitt tjattande varje dag.. Hehe… hade tänkt köra en omgång på Wii innan idag också, men var helt trött u huvudet idag efter jobb så blev en soft eftermiddag i stället. Precis vad jag behövde för att ladda batterierna. Skulle ha skrivit här inne flera dagar, men tiden bara försvinner att det känns som man bara sover, äter, jobbar och lite träning.. snart helg igen, som sagt med tiden som susar förbi är det alltid måndag och fredag.

I helgen får vi se vad som händer, vi är iaf bortbjudna till våra f.d grannar som flytta för några veckor sedan. Ska bli spännande :) annars är det inte mycket mer planerat , än att vi behöver handla lite mat. :) kanske inhandlas en ny kokbok så man får ännu mer inspiration till mat. Är lite sugen på att gå en lchf kurs , men är lite osäker på om den ger något då jag läst en hel del sedan innan. Får ofta frågan om jag håller på med den dieten fortfarande och självklart gör jag det, då jag inte ser det som en diet utan som ett nytt sätt att äta resten av mitt liv då det bara medfört positiva effekter på kroppen och magen. Kan ju inte påstå att det är för att gå ner i vikt för tillfället då vågen inte visar något neråt,men som mitt nyårs mål var det ju inte prioritet just nu, utan i stället få en mage som fungerar :) Till och med C äter hyfsat lchf nu också då han märker hur bra han mår utan alla kolisar :-)

Äntligen! :)

Idag är det tydligen fredag, i morse var jag lagom förvirrad när jag vaknade klockan 5 och tänkte att det var lördag. Kunde inte förstå varför maken glömt stänga av alarmet på mobilen, men det var ju jag som vart snurrig. Ingen lördag än, men snart en gos morgon med maken. Idag när jag vaknade var migränen till stor del borta precis som igår kväll, men har lite ont fortfarande precis som jag brukar efter ha intensiv migrän under längre tid. Förvånar mig inte om det kommer vara så under hela helgen med sviterna av migränen. Jag tar helt enkelt helgen som den kommer med lite saker att göra.

I morgon ska vi åka till kyrkogården för min förra detta, det är nämligen 8år sedan i morgon han valde att lämna jordelivet. Alltid runt den 21e kommer de där frågorna igen som aldrig blev besvarade, många frågetecken som förblir obesvarade till jag en dag möter honom igen. Som sagt i morgon blir det en runda till graven för att sätta någon blomma och ljus.  På kvällen får Claes besök så jag får väl hålla mig på ovanvåningen efter maten och sysselsätta mig med något :) Det pratas om att vi kanske ska grilla om vädret tillåter och det är jag inte sen att säga ja till, det ser för tillfället ut att kunna komma lite regn, men det har aldrig hindrat förut :)

Idag kommer det ut en hel LCHF bilaga på 100sidor med kvällstidningar, så den ska inköpas :) Aldrig fel med en tidning att läsa med en massa recept. Ska även beställa hem kokbok inom det snaraste då jag äntligen bestämt mig för vilken det ska bli.

Hoppas ni har en underbar fredag i solen, det är nyttigt med d-vitamin!

trött, tröttare, tröttast..

Vaknade redan i morse och var jätte trött, förstår inte varför jag är så trött, men vad jag hör på många så är det precis så många känner nu. Därför är det efter en lång dag på jobbet är det skönt att komma hem utan att behöva göra en massa måsten. Precis den anledningen till att det idag blir plockmat till middag/kvällsmat. Så har legat i soffan en stund och spelat wf och tror nog att jag ska fortsätta ett tag till innan det är dags för lite mat och sängen. Har början till rejäl migrän känner jag ena halvan av ansiktet och inte riktigt vad jag planerat nu då tabletterna tog slut häromdagen och jag har inte köpt nya då jag sällan har migrän nu för tiden. I morgon väntar ännu en lång dag med föreläsning på förmiddagen och stängning på jobbet efter. Tur man trivs på jobbet och tycker det är kul att vara där :) Nä, nu lägger jag ner detta. Tänkte mest bara lämna ett livstecken ;) Hopps ni haft en underbar tisdag och fort en kanon onsdag!

E-nummer…

Då jag är grymt trött idag efter ha sovit uselt i natt och inte lyckades somna en runda på eftermiddagen pga övertrötthet, huvudvärk och illamående blir det ingen speciell mat lagad idag. Skulle egentligen också ha kommit igång med träningen idag, men med sådana problem skulle jag svimma direkt. Så har i stället legat i soffan och gjort så lite som möjligt, spelat lite wf och läst bloggar.

När maken kom ner till soffan slog han på tvn och av en slump över på svt2 där det visades en intressant dokumentär om E-nummer. Det var del 1 av 3 idag, så nu är tisdagen och onsdagen klockan 18.00-18.50 bestämt till att titta på resten av delarna. Svts beskrivning av programmet ”Brittisk vetenskapsserie från 2010. Del 1 av 3. Maten vi äter är full av olika tillsatser. En del är naturliga, medan andra är helt syntetiska. Gör de någon nytta eller finns de i maten bara för att manipulera oss? BBC tar en närmare titt på de ifrågasatta e-numren.”  Det går att se dagens program på svt play fram till den 16e januari. Väldigt intressant att få veta mer bakom, med tanke på att de är dessa produkter man försöker utesluta helt med LCHF. Det var bland annat idag om Glutamat, blev inte helt hundra klok på allt om det, men man lär sig inte allt på en dag :) Strax ska jag se på tv igen, ska tydligen vara ett program som ska handla om fetman i Sverige, som också verkar vara intressant att titta på. Det är med Sverker Olofsson, gillar absolut inte honom egentligen som programledare, men är ett intressant ämne.

Tid för att slänga ihop en tallrik med mat, har precis kokt ett gäng med ägg så jag klarar mig någon dag. Måste hitta andra bra mellanmål igen nu när det är slut med fruktsallad. Har ni några förslag? Jag klarade nästan mig nästan från att äta något fram till maten nu strax, känner mig faktiskt hungrig och valde att ta 7 chasewnötter för en halv timme sedan för att dämpa hungerna lite medan jag väntar på att äggen ska svalna. Inget super onyttigt iaf :) I vanliga fall brukar det slinka ner lite blandat, men ofta någon bit choklad och nötter… Inte alls okej!

Aj…

Idag mår jag precis som förtjänat och det är verkligen inte värt det. Magsmärtorna är enorma och varit i sent igår kväll, men att jag inte lär mig. Jag är fortfarande på stadiet där jag lär mig mer och mer om min kropp. Sådant jag kunnat äta innan trots känslig mage verkar inte fungera så bra längre. Så nu får jag bli ännu striktare! Men som sagt gamla matvanor man haft i över 20år försvinner inte över en natt, inte heller en månad.. jag försöker verkligen, men det tar tid!

tröttnar…

En ledig dag till, helt underbart måste jag säga. Inte tar det slut här inte, efter denna dagen är det 3 lediga dagar till, men då är maken hemma så jag kan umgås med honom. I morgon ska vi till några vänner och äta lite middag på kvällen. Tänkte att jag skulle ta med efterrätten denna gången så det blir något LCHF vänligt. Blir en chokladmousse tårta, som jag läst skulle vara god. Kunde inte göra den på nyårsafton eftersom det bara var jag och maken. Då fick det i stället bli en lchf kladdkaka med moussetäcke. Ljuvligt gott var det och kladdkakan frös vi in resterna av så det finns när man ska festa till det lite extra. Bilden nedan är den jag ska göra i kväll tills i morgon och har lånat bilden från matklubben.se

På tal om vänner så har jag nu tröttnat helt på allt vad så kallade vänner heter, jag skiter helt enkelt i dem nu. Varför är det alltid jag som ska höra av mig om att träffas?  Det irriterar mig så fruktansvärt och jag skulle ju inte detta året lägga massa energi på andra när de inte ger något tillbaka. Vad tjänar det till egentligen, inte ett dugg! Så om någon vill umgås med mig får de höra av sig och när de börjat ge något till mig så ska jag också ge något tillbaka.

Nä nu är det tid för lite frukost, vet inte riktigt vad jag är sugen på idag. En mumsig LCHF smootihe med lite hallon kanske. :) Sedan ska matsedeln för en vecka planeras och sedan inhandlas hos både grönsaksgubben och mataffären. Kanske blir det en sväng inom lite shopping också. Är fortfarande riktigt sugen på zumba till wii, men är lite rädd att jag tycker det är tråkigt. Men nu har jag inte något att träna på wiiet mer då tjejen jag lånat brädan av ville ha tillbaka den idag så C tog med den till jobbet. Ska ju köpa en egen, men blir inte riktigt färdig till det och ska jag nu ha zumba spelet så behövs inte brädan. Som tur har jag min ct och Sex and the city boxen :)  Ska bara komma igång och börja träna igen, knappt tränat på en månad då jag varit halv förkyld i evigheter. Tänkte börjat nu i måndags igen, men innan nyår började jag få ont i bihållerna, men det bryter inte riktigt ut. Tror att det kan ha att göra med att jag äter vitaminer och enligt info jag läst ska man inte bli lika sjuk med lchf kosten..

Nu så, det var ju det här med frukosten…  Hoppas ni har en bra torsdag, trots grått väder!

tanken var mycket, men…

Redan onsdag och det innebär att jag har långhelg framför mig, valde att ta semester både idag och i morgon. Började dagen med att ligga kvar länge i sängen och surfa lite i mobilen, spela wordfude samtidigt som jag hörde stormen utanför. Underbart skönt att få lov att vara inne hela dagen i sådant busväder. Dagens frukost fick bli en smoothie vid datorn, mums! Äntligen fått till en ny design igen på bloggen så det syns att det är nytt år.

Oj, började skriva detta inlägg för över en timme sedan, men fastnade i mina gamla mappar och passa på att städa igenom dem lite. Usch, vilka foton jag hittade på mig själv. Förstår inte att jag tillät mig själv att se ut på det viset,  aldrig mer! Tänkte att jag faktiskt skulle dela med mig av några av dem.. haha.. pinsamt hur fet man var då… På en av bilderna ser jag rejält gravid ut!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Hoppas ni har en bra dag i stormen..Hade egentligen hur mycket som helst att skriva idag, men tappade bort det helt längst vägen. Vem vet, kanske dyker upp en runda till idag..

År 2012!

Årets första dag är här och jag sitter bara och njuter av lugnet, samt funderar på mina mål att sträva mot under året. Jag har valt att inte se mig som bantar detta år och ha en mål med hur många kilon jag vill gå ner, då detta inte alls känns så viktigt just nu. Huvudsaken är att jag ska må bra både fysiskt och psykiskt, om detta sedan medför att vågen pekar neråt är det en bonus. Har haft många funderingar på om jag skulle hoppa på Cornerlias nya rivstart som drar igång i morgon, för att kunna få pepp och stöd, men efter mycket tankar fram och tillbaka har jag valt att avstå. Då det är stressande och känns som jag får för mycket fokus på vågen, vilket inte är mitt mål för detta år.

Året som gått har varit stressens år med lärarexamen, sluta gammal jobb för att börja nytt, renoverat två bostäder, sålt en bostad och flyttat. Allt detta hände under årets första halva vilket medförde att jag till slut höll på att krascha helt och fick panikångestattacker med andnöd och smärtor i bröstet. Efter det har jag försökt ta det betydligt lugnar och inte alls stressa så mycket, men det är svårt med en vardag där man ska hinna med så mycket som möjligt och samtidigt ha pressen på sig själv att man inte räcker till både på jobbet och i hemmet.

Därför har jag nu bestämt mig för att jag ska tänka mer på mig själv detta året och inte bara fokusera på att jag måste hjälpa alla andra för att de ska må bra. Vet med mig att detta kommer bli svårt , då jag alltid är mer mån om andra än mig själv. Det fungerar inte i längden med att åsidosatte sig själv för alla andra, nu måste jag tänka på mitt välbefinnande och få en fungerande mage.

Hur ska jag då lyckas med detta?
* Jag ska äta sådan mat som min mage och kropp mår bra av, det vill säga LCHF
* Fortsätta träna Zumba 1gång/veckan under vår terminen när kursen är i gång
* Träna hemma också i vårt gym tillsammans med maken på ct och wii
* Inte bara fokusera på vågen, utan mer i stället på hur jag mår
* Tänka mer på mig själv och jag behöver inte alltid ställa upp för alla
* Njuta av livet! :)

Hoppas ni har en bra start på det nya året och inte stressar upp er för mycket med för högt satt mål och löften!