Min tidning :)

Min andra trogna tidning som köps varje månad :) för er som är med i viktväktarna,  kan jag rekommendera denna tidning lite extra då de har ett samarbete med vv så alla recept är propoints beräknade. I detta numret åt det en extra bilaga med recept. Jag gillar själva tidningen för att det är många vettiga saker i den som tips och annat :)

image

Annonser

Dagens tips…

Lovade häromdagen att jag har lite saker att tipsa om, här kommer det första. Mitt nya favorit bröd är Rågstyrka från Polarbröd. Det mättar rejält, är saftigt och gott, sedan att det är lågt propoints antal gör saken bara bättre. En sådan dubbel macka är 3,5pp.

god morgon…

Som om jag inte att min kropp kunde vara tillräckligt stressad och jag började äntligen se ljuset i tunnel med alla saker och skulle hinna i fatt fint… Igår morse vaknade jag med sådan j**** smärta i mina tänker och käkar, detta bevisar att jag gnisslat tänder och spänt käken under natten pga av all stress. Har fortfarande ont i tänderna och hoppas det går över snart. Hade hoppats på att det skulle räcka med den smärta jag har i ryggen och nacken som ger mig huvudvärk varje dag. Jag försöker verkligen ta det lugnt med allt och inte stressa upp mig, men insidan av min kropp säger något annat. Kan ju inte strunta i allt bara för att jag vill ta det lugnt några dagar, för då kommer jag efter ännu mer. Jag vet att jag skulle läsa mycket denna terminen och att det kunde vara lite kämpigt, dock är det lite kämpigare än jag trodde då det händer saker omkring en hela tiden.

Som om allt annat inte var tillräckligt så vet ni ju att viktvaktandet inte gått helt bra under den senaste tiden. Jag känner att jag verkligen vill vara med och gå ner i vikt, men det känns inte som att jag lyckas och lägger ut alla pengar hela tiden för det. Denna månaden lyckades dem inte dra några pengar trots att det är pengar på kontot, så vet inte vad som är fel. Men ska jag tro att det är ett täcken på att jag inte ska vara med nu? Samtidigt vill jag ju gå ner i vikt för att må bättre.. grr.. Alla dessa tankar skapar ännu större oro och stress hos mig… Kanske skulle jag testa något annat sätt att försöka nå min målvikt, men vilket.. suck.. jag blir tokig av alla tankar.. Vill inte vara en sådan person som börjar, slutar, börjar och slutar hos vv hela tiden.. Blir ledsen bara på alla tankar som snurrar runt, runt och runt i mitt huvud..

Så nu vet ni hur det ligger till här inne, ni har ju säkert förstått att det varit kämpigt på sistone.. blöö…. dags för att äta lite  frukost för att sedan börja med ”att göra listan”..

viktväktarna…

Var tid för viktväktarna idag och dejt med vågen.. Jag hade sedan innan bestämt mig för att inte bli ledsen eller sur när jag får beskedet om ett plus. Konsulten frågade snällt och vänligt om jag ville väga mig idag eller slippa. Jag sa till henne att jag skulle väga mig och ta pluset på vågen som det är, sa till henne att det varit en jobbig vecka då jag mått dåligt , är uppsvälld, knaprar tabletter som får mig att vilja äta det mesta i tristess och känt mig deppig och nedstämt. Vi skulle ta det som de kom helt enkelt och jag gick med tunga steg mot vågen. Väl uppe på vågen kom choken, min kropp hade tydligen inte alls bestämt sig för att gå upp utan i stället ta en kliv neråt. Det blev alltså ett minus på vågen som visade -0,9kg, nästan ett helt sådant stort guldigt margarinpaket. Helt galet tycker jag och äntligen fick den fina guld stjärnan klistras på mitt häfte. Jag blev så glad att både gå ner så pass bra och att till slut komma över första stjärnan.  Förstår fortfarande inte hur det kunde bli minus efter dessa två katastrof veckor  med för många ponits osv. Nu kämpar jag vidare mot ett nytt minus nästa vecka, har 1,8kg kvar till 5% målet och det ska förhoppningsvis snart vara mitt :) N. Jag skulle gärna vilja nå mina 10% innan året är slut, det skulle vara helt fantastiskt om jag lyckas med det och klart jag kommer göra det :)

I morgon är det som sagt tid för bröllop med god mat, kommer att äta lite points till frukost och till lunch. Blir säkert knäckebröd till frukost och sedan en god kycklingsallad till lunch, tänkte göra lite extra kyckling i kväll när vi ska testa nytt recept igen denna gången i denna veckan material från vv.  Jag har bestämt mig för några saker vid bröllopet i morgon när det gäller ätande och drickande. Det kommer inte bli någon vanlig läsk, inga chips eller godis om det finns som snacks på kvällen, kommer att försöka äta extra protein från buffén och lite kolhydrater i form av pasta, potatis osv, inga feta såser, mycket grönsaker. Bröllopstårtan som är i form av kladdkaka med någon mousse  kommer jag ta en liten bit a, men kommer inte äta grädden om det finns sådan på. Kommer stoppa med mig en swebar i väskan som reserv som jag skulle bli väldigt hungrig fram åt natten för att undvika äta mer än en korv med bröd.

massa svammel…

Känns som jag helt har tappat fotfästet för tillfället och inte riktigt vet hur jag ska hitta tillbaka… Det slinker ner både det ena och det andra för tillfället, lyckas inte få i mig så mycket åt gången då allt smakat lite konstigt under helgen och magen inte är i form. Min måltider har därför varit ungefär hälften så stora som i vanliga fall och har jag druckit vatten eller något annat till har det fått plats ännu mindre mat. Värre är det med allt annat skit som jag stoppar i mig hela tiden för att slippa illamående och halsbrännan mellan måltiderna. Sedan har jag det så tråkigt, jag vill göra så mycket, men min kropp orkar inte alls och är yr från tabletterna. Maken min blir tokig på mig i emellanåt för att jag inte vill vila även om jag inte ska ligga på soffan hela tiden ska jag samtidigt inte överanstränga mig. Jag har nog överansträngt mig mer än vilat dessa dagarna för att jag är rastlös. I fredags gick jag en runda på stan efter vv för att hitta väskan jag ville ha, sedan titta jag lite i andra affärer och hämta tabletterna på apoteket. När jag väl kom hem var jag helt slut i hela kroppen och var lite halv lugn några timmar innan jag fick för mig att det skulle städas här hemma och jag skulle klart hjälpa till. Började städa på toan och rensa avloppet i vasken. Dock hann jag inte så mycket fören maken kom och körde bort mig därifrån för att jag inte skulle hålla på en massa. Blev lite småstädande här och där medan han städa badrummet och min mamma dammsög hela lägenheten. Jag klarar inte riktigt att bara titta på och känna som att jag inte gör något alls.D

C kom aldrig iväg på klassträff i fredags då den blev inställd så han var här hemma med oss och drack whisky med sin svärmor. Det blev inget Helsingör igår då det var grått och trist samtidigt som vi somnade klockan 3 på natten så vi var ganska slitna. Jag som inte drack ett dug utan snällt åt mina tabletter kände mig betydligt mer bakis och skakis än vad C gjorde som druckit en hel del. Galet skum jag känt mig hela helgen då det känns som jag varit full större delen av tiden, minnesluckor i mellan åt och är allmänt förvirrad. För att vi skulle kunna komma iväg en runda igår tog jag inte de starka tabletterna utan bara panodil, sedan bar det av mot Örkelljunga till en scrapbookingaffär som hade lite mässa. Blev några hundralappar fattigare och några delar rikare. Är tänkt jag ska börja med julkorten snart så att det finns en chans att de skickas i år :) När vi kom hem där ifrån var jag helt slut och C också så vi la oss en runda vid halv 5 och vakna inte fören klockan 7 igen.. hehe..Sedan blev det lite spelande på Wii som vi lånat av mamma och någon runda skipbo innan det var tid att sova igen.  Vi trodde inte alls att vi skulle kunna somna fören sent på natten igen, men vi gick och la oss vid 01 och var riktigt trötta.

Idag har jag bara varit hemma och softat. Blev lite pysslande med scrapbookingen då vi ska på bröllop nästa helg så jag var tvungen att fixa ett kort. Det blev inte riktigt klart, några små detaljer kvar. Tyvärr var jag inte så smart av mig så har suttit vid soffbordet hela dagen och lutat mig fram så att jag fått ont i magen pga det. I morgon måste jag ringa till vårdcentralen för att prata med dem vid ett av plåsterna är jag sjukt blå, svart, lila röd att det inte alls ser bra ut. I början tänkte jag att det bara var blåmärke och det ser till stor del ut som det, men idag ser det ut som jag fått sår också och känner att det är bäst att kolla upp det så de inte blir infekterat eller något. Har även ett plåster som håller på att lossna lite och ska jag ändå dit kan dem få byta det också då jag gärna inte själv vill göra det för är rädd att det ska bli värre än det är redan. Har tänkt ta ett foto på mina plåster på magen, men de ser hemskt ut för tillfället att ni nog skulle tycka det mest så äckligt ut. Nä nu är det tid för en ny omgång tabletter och sängen för att försöka samla krafter till morgondagens skrivande av examensarbetet. Blir mest yrande över allt känner jag, även i detta inlägg idag och det får ni ursäkta. Men det känns ungefär som att jag är full mest hela tiden och skriver därefter :)

tisdag…

då var det tisdag helt plötsligt, vet knappt vart går dagen tog vägen. Blev att jag jobbade till stängning då chefen frågade om jag kunde stanna så att hon kunde gå hem. Jag kunde lika bra vara där och tjäna pengar som att vara hemma och bara vara, för visste med mig själv att jag inte skulle får något vettigt skolarbete gjort. Eftersom jag stannade på jobb blev jag tvungen att fixa något snabbt att äta för att klara mig resten av dagen. Det fick bli en ceasarsallad på graffiti, inte helt okej inom propoints, men jag brydde mig inte riktigt kände att jag verkligen ville ha den. Hade 16propoints kvar så la alla dem på salladen, vet med mig att det inte räckte egentligen, men men… ibland blir det så. När jag sedan kom hem försökte jag att bara äta frukt för var inte speciellt hungrig, dock slank det ner en näve nötter också som även dem blev utöver mitt dagliga. Denna veckan har inte varit helt hundra, men så blir det ibland och det är bara att ta nya tag. Är ändå glad att jag lyckats hålla dem så pass mycket som ja gjort den senaste veckan då jag verkligen inte alls mår bra psykiskt inför torsdagen. Hade jag inte varit med i viktväktarna hade jag ätit allt jag kommit över, det är jag helt säker på. Jag fortsätter köra på och försöker hålla pointsen varje dag nu fram tills att jag mår helt bra från operationen igen.

Igår när jag skulle försöka slappna av tog jag fram spikmattan som jag fick av min underbara kollega i söndags då hon hade två stycken. Har haft en tidigare, men det var en sådan billig jag fick gratis vid en prenumeration och var hur obehaglig som helst så den sålde jag på loppis :)  Den jag fick av kollegan är en sådan riktig yantramatta. Låg på den i 20minuter med lite skön musik i bakgrunden och det var riktigt skönt och avslappnade för ryggen. Vågade inte ligga för länge på den första gången då andra har sagt att man inte bör göra det i början. Att jag sedan såg ut som en ost är ju en helt annan sak.. hehe…

Idag ska jag försöka plugga lite och läsa en bok till i specialpedagogiken så att jag kan göra den uppgiften inom snar framtiden för att kunna fortsätta med nästa. Det är även bestämt att jag ska fika med min kusin idag, har inte träffat henne på evigheter. Får se om hon hör av sig idag, är trött på att det alltid är jag som ska höra av mig till henne. Om jag ska träffa henne blir det en liten tur på stan också, skulle verkligen behöva gå och fotografera mig till nytt körkort, men jag orkar inte riktigt och ser ut som ett spöke för tillfället. I kväll är det tid för veckans bästa igen, vattengymnastik. Jag har längtat i flera dagar nu och är lite bitter för att jag måste vara i från det nästa vecka för att såren ska hinna läka, hoppas dem gör det snabbt så att jag slipper vara i från två veckor.

besviken… deppig…

Nu har jag kommit hem igen och inget känns bättre… Allt känns så deppigt idag och ledsamt, känner att jag skulle kunna börja lipa vilken minut som helst. Magen gör fortfarande ont och illamåendet står mig upp i halsen, jag har varken tid eller ork med detta just nu, helst aldrig. Jag längtar tills om en vecka då den jädrans gallan och gallgången är borta så att jag kan känna mig lugn igen. Det måste vara det som spökar i kroppen på mig, för jag känner mig helt disträ och förvirrad. Är inte många saker som blir gjorda som ska bli gjorda och glömmer saker här och där. Hade behövt kommer iväg en runda och tänka på något annat, men det hade säkert inte riktigt gått det i heller. Jaja..

Vad sa då den jädrans vågen hos vv idag… Det ända jag hoppades på i morse var ett ynka minus på 0,1kg för så som min kropp känns. Tyvärr visade den inte ens ett sådan litet minus utan snarare plus 0,1kg. Jag vet att det inte alls är mycket för att vara ett plus, men jag har veklingen följt allt denna veckan och sköt mig. Till saken hör väl lite att om jag bara kunnat gå på toa och göra vad jag ska hade det helt klart inte varit ett plus, utan snarare det lilla minuset som jag behöver. Denna vecka har jag tackat nej till min kollega när hon tyckte vi skulle äta något gott i måndags på jobbet och motstått godis från min vän. Hade verkligen behövt ett positivt svar på vågen idag för att känna mig lite gladare, men inte ens det. Nu dröjer det kanske två veckor tills jag väger mig nästa gång och det känns inte heller helt okej, får se vad dem säger om operationen på onsdag eftermiddag när jag ska ringa för att veta vilken tid jag ska vara där. Kanske hinner jag ändå väga mig hos vv innan jag ska åka till Ängelholms sjukhus.

bild lånad på Hd.se

I helgen är det ingen ro och vila, även om jag hade behövt det. Blir jobb båda dagarna där jag har stängningen det vill säga 11-18 på lördagen och 12-18 på söndagen. Har egentligen en uppgift i specialpedagogiken som ska in på söndag, men har meddelat att jag blir lite sen då det fattades sidor i boken jag lånade på biblioteket. Kändes inte helt lätt att få ett sammanhang i en bok när en hel del sidor fattades i början av boken. Behöver även skriva en del på examensarbetet för det ska skickas in på söndag för handledning på måndagen.  Som ni hör har jag en del, men tror nog att det får vara.

vill inte…

usch, vill inte gå och väga mig idag. Känner mig som en ballong och magen ser ut som en också, mår illa och ont i magen. Med dessa saker tror jag inte att vvs våg kommer visa något minus alls, även om det bara är 0,1kg kvar till stjärnan. Om jag har riktig otur blir det till och med plus. Vill inte…. Har ju ätit min points denna veckan och borde gå ner, men kan ju vara olika faktorer ändå. Har lite aningar, men det tar vi efteråt när jag har facit i hand om hur det gick med dejten på vågen..

måndag..nya vecka :)

Då är det måndag och ny full vecka med allt som måste göras som vanligt… Känner mig lite konstig i kroppen idag, det började redan under helgen där jag har frusit, varit trött och igår började det kännas i halsen och näsan också. Jag har verkligen inte  tid att bli sjuk nu, men det känns svårt att undvika när folk över allt är förkylda. Försöker äta D-vitamin varje dagg ihop om att slippa det värsta med tanke på operationen nästa vecka där jag inte får bli sjuk då den ställs in och flyttas. Så håll nu tummarna att det inte blir mer än så här att det försvinner direkt.

Idag ska jag jobba mellan 13-20, hoppas på att det är kunder idag så att tiden går fort annars blir det så lång dag. Har med en bok att läsa i specialpedagogiken i värsta fall så att någon nytta blir gjord :) Under helgen har viktväktandet gått bra, har inte riktigt ätit upp all min veckorbonus denna veckan, får se om jag äter de sista eller låter dem vara. Det beror helt på hur hungrig jag kommer vara om dagarna. Efter vägningen i fredags blev jag av med en points så nu har jag 37st att ät om dagen. Lika bra att vänja sig, för de ska ju försvinna med tiden i jämn takt med kilona.

Jag har funderat lite över vägningen nästa vecka och tror att jag får stå över den fast jag egentligen inte vill. Eftersom jag väger mig på torsdag eller fredag blir det lite fel med tanke på att jag ska opereras på torsdagen. Det beror lite på vilken tid jag får som jag ska vara på sjukhuset för äter ju ändå inget innan vv och det får jag ju inte innan operationen heller, men jag ska tydlingen dricka två glas söt saft två timmar innan. Sedan blir det ju ont om mat hela torsdagen då jag inte vet när jag vaknar och om jag kan få i mig något att äta sedan, på så sätt känner jag att det blir missvisande resultat om jag skulle väga mig på lördagen, sen är det inte säkert att jag mår bra alls på fredagen och måste vila. Ska ju helst inte vara bara liggande sedan och inte heller överanstränga mig, utan hitta en balans där i mellan.

familjen lätta rätter….

Måste bara tipsa om denna kokboken från viktväktarna, det är verkligen en helt underbar kokbok med det mesta i matväg. Har provet ytterligare ett nytt recept idag som var helt gudomligt gott. Taglitaella med fläskfilé och vitlök, verkligen mums! Så går ni och funderar på en ny kokbok med många goda recept så köp Familjen lätta rätter. Låter som värsta reklamen, men blir så glad när jag lägger ut pengar på något som jag blir så nöjd med. Ha en fortsatt trevlig kväll för det ska jag :)